本文摘要：鲫鱼鲜嫩又不肥腻可是小鱼刺挺多的所以家里有孩子和老人的话喜欢用鲫鱼做汤。鲫鱼剖开鱼腹会看到有玄色的薄膜这个一定要清理洁净用刀轻轻一刮就能去掉。如果你怕鱼刺混于汤中可以用煲汤袋装好鲫鱼才放入锅里。下面小编就分享用鲫鱼煲的4种差别功效的鱼汤都是好喝又有营养的哟。 二、清心润肺的木瓜鲫鱼汤 【步骤】 2、先用姜抹一下锅底锅里加油烧热把鱼放入锅中。 鲫鱼的营养价值很高它的卵白质含量富厚且质量高含有大量的铁、钙、磷等矿物质另有维生素A、B族维生素等等。

鲫鱼鲜嫩又不肥腻可是小鱼刺挺多的所以家里有孩子和老人的话喜欢用鲫鱼做汤。鲫鱼剖开鱼腹会看到有玄色的薄膜这个一定要清理洁净用刀轻轻一刮就能去掉。如果你怕鱼刺混于汤中可以用煲汤袋装好鲫鱼才放入锅里。下面小编就分享用鲫鱼煲的4种差别功效的鱼汤都是好喝又有营养的哟。

二、清心润肺的木瓜鲫鱼汤

【步骤】

2、先用姜抹一下锅底锅里加油烧热把鱼放入锅中。

鲫鱼的营养价值很高它的卵白质含量富厚且质量高含有大量的铁、钙、磷等矿物质另有维生素A、B族维生素等等。

容易被人体消化吸收鲫鱼是慢病患者良好的卵白质泉源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、温中下气的功效还可以增强抗病能力。

5、大火炬水烧开后转中小火煲1个半小时最后加盐调味。

3、锅里加油烧热后放入鲫鱼煎至两面微黄。

【步骤】

一、除脾胃虚火的粉葛鲫鱼汤

5、大火烧开后转中小火煮1个小时最后加盐调味即可。

4、把煎好的鲫鱼放入锅里倒入水加入粉葛、胡萝卜和姜片。

【步骤】

鲫鱼的营养价值很高它的卵白质含量富厚且质量高含有大量的铁、钙、磷等矿物质另有维生素A、B族维生素等等。容易被人体消化吸收鲫鱼是慢病患者良好的卵白质泉源。

鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、温中下气的功效还可以增强抗病能力。

3、锅里加油烧热加入鱼和姜片把鱼两面煎至微黄。

4、把煎好的鱼放入汤锅里加入水。

并把泡好的莲子和眉豆倒入锅中。再加入木瓜和姜片。

2、木瓜去皮去瓤切块。

【步骤】

食材包罗：鲫鱼一条木瓜半个姜2片料酒、花生油和盐适量。

食材包罗：鲫鱼1条白萝卜250克姜、料酒、花生油和盐各适量

鲫鱼的营养价值很高它的卵白质含量富厚且质量高含有大量的铁、钙、磷等矿物质另有维生素A、B族维生素等等。

容易被人体消化吸收鲫鱼是慢病患者良好的卵白质泉源。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、温中下气的功效还可以增强抗病能力。

4、倒入开水加入木瓜块水再次烧开后转为中档火力煮15-20分钟左右最后加盐调味即可。

3、锅里加油烧热后放入鲫鱼两面煎至微黄。

三、预防伤风的萝卜丝鲫鱼汤

1、莲子和眉豆提前泡于清水中鲫鱼洗洁净用厨房纸巾吸干水分。

四、健脾消食的木瓜莲子鲫鱼汤

3、把鱼的一面煎黄后再翻面煎另一面煎鱼的时候少翻动。煎好后倒入没过鱼身的热水倒入料酒盖上锅盖。

鲫鱼的营养价值很高它的卵白质含量富厚且质量高含有大量的铁、钙、磷等矿物质另有维生素A、B族维生素等等。容易被人体消化吸收鲫鱼是慢病患者良好的卵白质泉源。

鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、温中下气的功效还可以增强抗病能力。

4、煮至汤色发白的时候倒入萝卜丝并加入盐继续煮5分钟左右。

1、鲫鱼清洗洁净萝卜去皮切丝。

2、将鲫鱼清洗好后用厨房纸吸干外貌多余的水分用盐抹一下鱼身。

1、鲫鱼洗洁净后擦干外貌。用料酒把鱼的外貌擦一次腌15分钟。

食材包罗：鲫鱼1条粉葛半个胡萝卜1个姜1片盐适量。

2、木瓜去皮去瓤切成块状。

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